Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego miłośnika joggingu są ze stuprocentową pewnością adekwatnie dobrane buty do biegania, zapewniające jak największy komfort stopom narażonym na duży wysiłek. Niestety kilka osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę kupioną w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które częstokroć skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.
Odpowiednie buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Najbardziej istotnym kryterium, jakie należy wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym zamierzamy biegać. Poszczególne modele do różnych nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest wytworzona podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką zapewnia. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy niebywale bolesne i trudne do późniejszego wyleczenia. Kiedy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to warto poradzić się co najmniej sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie istotną kwestią jest bardzo dobrze dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer zredukowany od tych noszonych na co dzień. Dużo lepiej jednakże kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ichniejszym czubki nie powinny dotykać przodu buta. Dobrze dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, aby nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Więcej: Runnersclub.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz