Ostatnio coraz w większości przypadków mówi się o tym, że inni ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Przede wszystkim obecnie spora większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itd. Mamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt poprawnie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, niedużo się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy kwestie z miażdżycą i zawałami serca, które są obecnie wynikiem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach inni ludzie zaczęli bardziej wypromować zdrowy tryb życia i kobiety i mężczyźni zauważają jakie posiadają dylematy. Niestety nie każdy woli od razu rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie zawsze jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że kobiety i mężczyźni chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a ponadto chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać nawet starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a też takie które mają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas codziennego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to musisz zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto też zorientować się czy w naszym mieście nie są prowadzone regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz